Arthrose: vivre avec la maladie

L'arthrose est une maladie chronique dans laquelle se produisent des changements dégénératifs dystrophiques dans les articulations. L'arthrose peut interférer avec la fonction de l'articulation, et dans les derniers stades, une destruction complète des articulations et la perte de fonctions motrices peuvent se produire.

Arthrose chez les femmes

Arthrose d'une jeune femme

La disposition de l'arthrose est génétiquement transmise. Les caractéristiques congénitales ou les défauts de la structure du tissu conjonctif et des articulations (dysplasie) peuvent influencer le développement de la maladie, en particulier en combinaison avec des facteurs acquis. Il peut y avoir des blessures, de l'obésité et d'autres maladies parmi ces derniers.

À l'âge de 45 ans, l'arthrose est diagnostiquée chez 2 à 3% des femmes, mais ce pourcentage augmente de plus de 10 fois l'âge de 45 à 60 ans. Après 65 ans, les symptômes d'arthrose se produisent chez 70% des femmes. Les hommes souffrent d'un peu moins souvent de cette maladie.

Arthrose chez les femmes enceintes

L'arthrose chez les femmes enceintes peut rendre le stockage d'un enfant beaucoup plus difficile. Et non seulement parce que la charge des articulations augmente considérablement en raison de l'augmentation inévitable du poids corporel. Pendant la grossesse, il est nécessaire d'exclure l'utilisation de certains médicaments pour le traitement de l'arthrose ou de réduire considérablement.

Par conséquent, la grossesse est réalisée chez une femme atteinte d'arthrose des articulations dans l'interaction étroite d'un gynécologue, d'un orthopédique et d'un rhumatologue. Les médecins résolvent ensemble les problèmes en relation avec le plan de traitement de l'arthrose, prenant des médicaments et prescription un régime spécial. Peut-être qu'une femme enceinte doit porter des dispositifs orthopédiques spéciaux qui facilitent le cours de l'arthrose et ne perturbent pas le roulement fœtal.

Arthrose chez les femmes à la ménopause

Les femmes dont l'organisme est incluse dans le temps de la ménopause est en danger de l'arthrose des articulations en raison de changements dans le milieu hormonal. La santé des os, des articulations et des ligaments dépend du niveau des œstrogènes. Une diminution du niveau des hormones féminines, qui est associée au début de la ménopause, peut non seulement conduire à l'ostéoporose, mais aussi au début des changements dégénératifs dans les articulations et à développer l'arthrose.

Arthrose chez les hommes

À l'âge adulte, l'arthrose des articulations se développe souvent chez les hommes qui abusent de certains types d'exercices physiques. Cela se produit particulièrement souvent après une longue pause dans le sport. Afin de retourner le formulaire physique précédent, un homme peut essayer de s'impliquer dans l'intensité précédente. Cependant, une charge excessive conduit à l'arthrose plus rapidement que les muscles en relief.

Arthrose chez les enfants

Arthrose chez les enfants

L'arthrose des articulations est rare à un jeune âge, mais un tel diagnostic est également trouvé chez les enfants.

Arthrose chez les jeunes enfants

La probabilité d'arthrose à un jeune âge augmente lorsque l'enfant a une structure structurelle innée du système osseux. Il peut s'agir d'une dysplasie de l'articulation de la hanche ou du défaut dans la structure des articulations de la colonne vertébrale, du coude ou de l'articulation du genou. Un changement dans la géométrie de l'articulation conduit à la surcharge d'une surcharge, qui a un effet désavantageux sur les composants de l'articulation. Dans le même temps, les muscles ne sont pas encore suffisamment développés pour compenser les défauts de la structure.

Arthrose chez les jeunes

À l'adolescence, l'arthrose peut être associée à des blessures qui ont été conservées pendant les jeux sportifs ou en plein air. Une autre raison n'est pas une alimentation équilibrée suffisante, une restructuration hormonale de la puberté, une croissance rapide des os avec le retard d'augmenter la masse et les muscles.

Arthrose des articulations des membres inférieurs

La plupart du temps, les grandes articulations des membres inférieurs souffrent d'arthrose. Mais aussi endommage les articulations plus petites: par exemple, l'arthrose des doigts sur le pied.

Arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose)

Arthrose de l'articulation du genou dans l'image x-rayage

L'arthrose du genou se trouve souvent chez les hommes qui ont pratiqué du sport avec de lourdes charges. Une quantité intelligente de squats avec ou sans pondération peut transporter rapidement la couche de cartilage et provoquer l'arthrose de l'articulation du genou.

Les premiers signes alarmants de l'arthrose de l'articulation du genou sont les caractéristiques de crise et de cliquer dans l'articulation lorsqu'ils se déplacent. La douleur vient plus tard, ce qui signifie que le patient ne remarque pas les changements dégénératifs persistants pendant longtemps.

En temps opportun, l'arthrose de l'articulation du genou peut être vaincue ou du moins le développement de la maladie peut être vaincu.

Ostéoarthrose de l'articulation de la cheville (Cruzart Rose)

Utilisation de la canthrite contre la coxarthrose

Le joint de la cheville est très mobile et remplit des fonctions importantes lors de la marche, de la course et du saut. L'arthrose de l'articulation de la cheville peut entraîner des handicaps dans quelques années si le traitement n'est pas démarré à temps.

Cependant, le diagnostic précoce de l'arthrose de l'articulation de la cheville reste problématique, car il n'y a pas d'extrémité nerveuse dans le cartilage lui-même et la douleur ne peut pas être ressentie pendant longtemps. Les changements pathologiques ne se développent presque en aucune façon pour vous sentir. Dans les premiers stades de l'arthrose de l'articulation de la cheville, il est généralement accidentellement trouvé.

Ostéoarthrose de l'articulation de la hanche (coxarthrose)

Coksart Rose ou Ostéoarthrite de l'articulation de la hanche est l'une des lésions les plus courantes et les plus graves des articulations des membres inférieurs. En règle générale, la douleur est manquante pendant longtemps. La douleur apparaît déjà lorsque l'articulation est considérablement détruite. C'est très dangereux car c'est l'articulation de la hanche qui porte la charge principale connectée à la masse corporelle.

Arthrose du pied de pied

Bien que l'arthrose affecte souvent les grandes articulations, des articulations plus petites peuvent également en souffrir. La raison du développement de l'arthrose des fuks des pieds peut être des blessures, des troubles innés dans la structure des membres, des pieds plats, des chaussures désagréables et un travail dans lequel une personne passe beaucoup de temps avec leurs pieds. Le développement de l'arthrose du pied peut souvent provoquer des maladies vasculaires, ce qui perturbe l'approvisionnement en sang au membre ainsi qu'aux maladies endocriniennes et métaboliques.

Un os exceptionnel à la base du pouce apparaît très souvent en raison de l'arthrose des articulations des doigts. Après avoir déformé la première articulation, la propagation du processus peut suivre d'autres doigts.

Arthrose des articulations des membres supérieurs

Bien que les membres supérieurs constituent une charge inférieure à celle inférieure, l'arthrose des connexions des mains est de nombreux problèmes pour le patient.

Arthrose des articulations de la brosse

Les statistiques disent: Ce type d'arthrose est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Et il se manifeste généralement après le début de la ménopause, bien que les premiers symptômes de l'arthrose puissent se produire plus tôt.

C'est exactement l'arthrose des connexions des doigts des doigts, qui déforme les mains et fait les articulations avec des collines, des courbes enflées et des doigts.

La déformation commune est très mal influencée par la motricité fine. Il sera difficile non seulement de tenir de petits objets dans vos mains, de mettre un fil dans une aiguille, de tricoter et d'écrire. En période de détérioration, les doigts douloureux ne peuvent pas tenir la cuillère, et la tasse de thé doit être élevée à deux mains, puis elle peut glisser.

Arthrose de l'articulation du coude

Arthrose de l'articulation du coude dans l'image x-ray

Ce type d'arthrose articulaire est relativement rare. En règle générale, la cause du développement de la maladie dans les blessures, les maladies inflammatoires, le travail acharné et l'enthousiasme excessif pour certains sports.

Bien que l'articulation du coude n'ait généralement pas de charges significatives, les changements causés par l'arthrose peuvent nuire à soigneusement la durée de vie normale. Les violations de la mobilité peuvent même priver une personne pour effectuer l'action habituelle dans la vie des services de ses propres besoins.

Arthrose de l'articulation de l'épaule

L'arthrose de l'articulation de l'épaule n'est pas trop courante. Si la douleur se produit relativement rarement au début du développement de l'arthrose de l'articulation de l'épaule, la situation se détériore lorsque l'articulation détruit la situation.

La main devient douloureuse à se lever et à tourner, la douleur est bien sûr lorsqu'elle est élevée et que le temps change. La douleur à la marche ne laisse pas dormir: le patient ne peut pas trouver la position du corps dans lequel l'épaule ne nuirait pas à l'épaule.

Arthrose de l'articulation temporomandibulaire

Douleur avec l'arthrose du temporom et de l'articulation de la mâchoire inférieure

Si l'arthrose des bandes de main peut déranger le patient pour transmettre une cuillère avec de la nourriture dans la bouche, l'arthrose de l'articulation temporo-mandibulaire (TMS) empêche la bouche. Cependant, cela en est au dernier stade de la maladie dans laquelle l'articulation temporo-mandibulaire a connu une destruction significative et la croissance osseuse prive la mobilité.

La cause de la maladie est une violation de la morsure, innée ou acquise en raison de la destruction ou de la perte de dents. Le développement de l'arthrose peut entraîner des blessures et des processus inflammatoires dans l'articulation.

Ostéoarthrose de la colonne vertébrale (spondylarthrose)

Le médecin montre au patient l'arthrose vertébrale

L'arthrose des articulations du cou survient en raison d'une violation de la structure des os et du cartilage; En raison d'un long séjour dans la mauvaise position du corps pendant le fonctionnement. La raison peut être des blessures, une inflammation, un travail acharné, une violation de l'approvisionnement en sang à la colonne vertébrale et de nombreux autres facteurs.

L'arthrose de la colonne vertébrale est dangereuse car la déformation des articulations peut entraîner une compression des fibres nerveuses et des vaisseaux sanguins, ce qui peut à son tour provoquer divers symptômes pathologiques. Ce sont des maux de tête fréquents, des migraines (c'est-à-dire le syndrome de l'artère vertébrale ou de la «migraine cervicale», appelée SO, à forte pression artérielle, à la faiblesse et à la fatigue rapide, etc. La compression des vaisseaux sanguins et des fibres nerveuses peut se produire avec la spondylarrite du 2e degré.

Symptômes d'arthrose

Symptômes de l'arthrose des articulations des jambes

Douleur du genou avec l'arthrose des jambes

La douleur est généralement manquante dans les premiers stades de la maladie. Mais vous pouvez voir que la connexion clique, fissure et parfois très bruyante.

Si aucune arthrose n'est traitée, l'exercice sans bâton ni béquille ne peut devenir problématique. Dans les cas les plus difficiles, le patient perd la capacité de se déplacer indépendamment. La gonarthrose, l'arthrose des articulations de la hanche et de la cheville sont particulièrement difficiles.

Symptômes de l'arthrose des articulations

Symptômes de l'arthrose des associations de mains en raison du travail sur l'ordinateur

L'arthrose des associations de la main se manifeste dans la déformation des doigts: ils peuvent se plier, les articulations gonflent, épaississant et la colline apparaissent sur eux. Les articulations douloureuses deviennent chaudes et douloureuses pendant le resserrement. L'arthrose des doigts empêche les mouvements exacts, les doigts obéissent mal.

Les symptômes de l'arthrose de l'articulation de l'épaule sont exprimés, entre autres, lorsque la mobilité est limitée. Si une articulation de l'épaule saine a la capacité de faire une variété de mouvements avec une grande amplitude, elle peut non seulement augmenter une main avec l'arthrose de l'articulation de l'épaule.

Symptômes de l'arthrose de l'articulation temporomandibulaire

Les symptômes de l'arthrose de la mâchoire charta ne diffèrent pas trop pour les autres. Cela crépite pendant le mouvement et limite la mobilité de l'articulation. En l'absence de traitement, le patient peut généralement perdre la capacité d'ouvrir la bouche et même de parler clairement. Pendant que la maladie se développe, la douleur se produit à partir de la charge et par temps froid et froid.

Symptômes de spondylarthrose

Dans les premiers stades, le spondylarthrose ne se manifeste que par certains symptômes à l'arrière. Les sensations désagréables rendent le patient plus que d'habitude et changent la position du corps. Pendant que la maladie se développe, la douleur se produit. Au début, il n'est pas fort, mais très persistant et intrusif, puis il peut devenir constant et épuisant.

Formes d'arthrose

Arthrose primaire et secondaire

Principalement ou idiopathique est appelé arthrose, dont les causes du développement ne peuvent pas être reconnues. Cela s'applique aux formes héréditaires d'arthrose, y compris.

L'arthrose secondaire se développe à la suite de divers processus pathologiques dans le corps qui peuvent provoquer des changements dans les articulations. Il peut y avoir des blessures, un faux mode de vie, un travail acharné ou une maladie. En particulier, l'arthrose après inflammation articulaire et en raison de maladies du système vasculaire, des troubles endocriniens et des maladies auto-immunes peuvent se développer. L'arthrose peut conduire au diabète sucré, à la goutte, à l'artérite à l'extrémité de délétion, etc.

Ostéoarthrite localisée et généralisée

L'arthrose localisée se caractérise par la propagation du processus par 1-2 articulations. L'arthrose localisée comprend l'arthrose de l'articulation de la hanche, la gonarthrose, la croisière, l'arthrose de l'articulation temporomandibulaire, etc.

Les causes de l'arthrose

Un médecin avec une arthrose des jambes

Les causes de l'arthrose primaire

L'arthrose primaire peut se développer pour des raisons sombres qui ne peuvent pas toujours reconnaître. Les célèbres facteurs de risque comprennent les caractéristiques congénitales et génétiquement traduites du corps.

Construire des anomalies

La structure du squelette, des os et des ligaments joue un rôle majeur dans le développement de l'arthrose. Cela peut être dû aux violations de la structure des os, du cartilage et du tissu conjonctif ainsi que de la mauvaise formation d'os et d'articulations.

Disposition héréditaire

Les troubles génétiques peuvent entraîner des troubles dans les processus de synthèse de substances qui sont du cartilage, du tissu conjonctif ou du liquide articulaire.

Les causes de l'arthrose secondaire

Blessures

En raison de fractures, de fissures et de fausses fusion, la forme naturelle de connexion peut changer, par laquelle l'approvisionnement en sang peut être perturbé. Pour cette raison, la raison du développement de l'arthrose des grandes et petites articulations dans 20 à 30% des cas est les blessures.

Charge excessive

Avec trop d'activité physique de la surface des articulations des articulations pendant le mouvement, le microtraume est préservé, ce qui conduit à un changement de qualité du cartilage et de sa destruction au fil du temps.

obésité

Un excès de poids augmente la charge sur les articulations de la colonne vertébrale et les membres inférieurs de manière significative. C'est ce facteur qui accélère et pèse le cours de la coxarthrose, de l'arthrose des articulations de la cheville et du genou des jambes.

Joints des articulations

Les processus inflammatoires dans les articulations sont appelés arthrites et précèdent souvent le développement de l'arthrose. L'inflammation des articulations se produit dans les rhumatismes et la polyarthrite rhumatoïde avec la goutte et le psoriasis.

Maladies endocrines

Le diabète sucré est l'un des facteurs les plus importants dans le développement de l'arthrose. Mais d'autres maladies endocriniennes et conditions peuvent avoir un impact négatif. En particulier, les changements hormonaux associés à la ménopause augmentent considérablement le risque d'arthrose chez les femmes matures.

Violations des processus métaboliques

Les maladies du métabolisme contribuent également à la maladie de l'arthrose des articulations. C'est la goutte, l'ostéoporose et autres. Les processus métaboliques faux qui occupent jouent un rôle négatif dans l'absorption du calcium, la synthèse des protéines et d'autres éléments qui sont nécessaires pour préserver la structure normale des os, du cartilage, des ligaments, etc.

Troubles de l'approvisionnement en sang

L'athérosclérose, les varices et autres vaisseaux sanguins entraînent une violation de l'approvisionnement en sang et des nutriments des os et des articulations. En raison du manque de nutrition, sa force est réduite et le risque d'arthrose se produit.

Hypodynamimie

Le manque de mouvement est nocif pour l'ensemble de l'organisme et aussi pour le système musculo-squelettique. L'absence d'activité physique a un impact négatif sur l'approvisionnement en sang aux organes et aux systèmes individuels et conduit souvent à l'obésité et aux phénomènes congestifs.

Diagnostic d'arthrose

L'arthrose peut être similaire à d'autres maladies qui nécessitent une méthode de traitement différente. Le diagnostic correct est très important pour le début en temps opportun du traitement de l'arthrose et la sélection de la méthodologie optimale.

L'arthrose est suspectée lors du premier examen en raison d'une série de symptômes du patient. Cependant, cela ne suffit pas pour établir un diagnostic précis.

L'une des méthodes les plus visuelles demeure un examen de faisceau X: les changements survenus dans l'articulation sont clairement visibles dans l'image X-Ray. Avec les changements visibles dans le tableau, vous pouvez déterminer le degré de développement de la maladie.

En plus de la radiographie, des examens thermographiques, une imagerie par échographie, calculée et magnétique sont utilisés.

D'autres études sont menées pour des diagnostics différentiels. En particulier, des échantillons de rhumatoïdes, un test sanguin détaillé, la détermination du niveau d'acide urique, etc.

Traitement de l'arthrose

Comment traitez-vous l'arthrose?

On se souvient de la principale chose que le patient atteint d'arthrose: le traitement doit être effectué sous la supervision de spécialistes. Dans le cas des méthodes domestiques, l'arthrose ne peut pas être guéri. De plus, si la maladie a déjà développé jusqu'à 2-3 niveaux, il ne le fera pas pour restaurer complètement l'articulation affectée.

Traitement de l'arthrose: médicament

Le traitement de l'arthrose des articulations doit être complet. La base du traitement médicamenteux est les chondroprotecteurs - médicament qui aide à maintenir leur élasticité et leur force qui améliorent la structure du tissu du cartilage.

Les chondroprotecteurs sont disponibles sous différentes formes:

  • dans les capsules et les comprimés;
  • Dans les solutions pour l'injection intramusculaire et intra-articulaire.

Les chondroprotecteurs sont particulièrement efficaces avec un degré précoce d'arthrose, mais leur utilisation est également recommandée dans le traitement des stades avancés de la maladie.

Pour soulager la douleur, divers anesthésiques et analgésiques sous forme de crèmes, de gels à usage local ou sous forme d'injections sont prescrits.

Afin de soulager l'inflammation dans l'articulation affectée, un médicament antidoïde non stéroïde basé sur le diclofénac de sodium, les orthophophs et le mendol.

Les crampes musculaires se retirent sous l'influence du médicament miorelaxant.

De plus, des médicaments sont prescrits qui contribuent à l'amélioration de la microcirculation sanguine. L'utilisation de vitamines est possible comme substances auxiliaires.

Traitement de l'arthrose avec des méthodes chirurgicales

Traitement de l'arthrose avec une méthode chirurgicale

Dans les stades tardifs de l'arthrose, les opérations chirurgicales peuvent être effectuées sur l'articulation si l'articulation est déjà significativement détruite et non créée pour un traitement médical.

Types de traitement chirurgical de l'arthrose:

  • Artroplastie, dans laquelle la mobilité peut être attribuée à l'articulation affectée;
  • Arthrodèse, qui visait à assurer l'immobilité de l'articulation;
  • Gelencresection, c'est-à-dire complète ou partiellement supprimée par les éléments articulaires affectés;
  • Les prothèses dans lesquelles les pièces endommagées et détruites sont remplacées par des éléments artificiels.

Massage, physiothérapie dans le traitement de l'arthrose

Le traitement physiothérapeutique joue un rôle très important dans la lutte contre les symptômes de l'arthrose. Le patient est prescrit de massage, de thérapie au laser et à la magie, à l'acupuncture et à d'autres types de traitement.

Les cours de traitement doivent être répétés régulièrement.

Sanatorium Resort Traitement de l'arthrose

De nombreux sanatoriums se spécialisent dans le traitement de l'arthrose, en particulier ceux qui sont proches des dépôts des boues thérapeutiques et se spécialisent dans la boue.

Les patients atteints d'arthrose sont présentés par des bains thérapeutiques et le réchauffement, mais cela doit être effectué sous un contrôle médical strict. Mudlit a des restrictions et des contre-indications.

Degré d'arthrose

Image x-ray de l'arthrose

Arthrose du 1er degré

Les premiers degrés d'arthrose présentent des symptômes insignifiants qui ne sont pas faciles à remarquer:

  • une certaine rigidité des mouvements, en particulier après l'immobilité relative;
  • La douleur au début du mouvement disparaît après quelques minutes;
  • Croche légère, croquant, cliquez dans le joint lorsque vous créez des mouvements.
  • Douleur et pendant l'effort physique.

Sur l'apport par rayon x, des changements mineurs dans la structure de l'articulation peuvent être visibles, y compris la survenue d'une petite croissance osseuse sur les bords de l'articulation et un rétrécissement légèrement exprimé de la colonne de l'articulation.

Arthrose du 2e degré

Avec une arthrose de 2 degrés, tous les symptômes apparaissent davantage:

  • Restriction plus notable de la mobilité commune;
  • À chaque mouvement, une fissure et un croquant peuvent être entendus dans une articulation douloureuse;
  • La douleur contre l'arthrose du 2e degré devient plus courante et plus nette;
  • La douleur "démarrer" ne disparaît plus après le début du mouvement.
  • La déformation de l'articulation et la croissance des ostéophytes sont clairement visibles sur les rayons X;
  • L'arthrose du 2e degré conduit à un rétrécissement significatif de l'écart commun, et il peut même être perceptible de raccourcir le lien douloureux.

Avec 2 degrés de développement de l'arthrose, la performance est réduite et certains types d'activités sont impossibles.

Arthrose de 3 degrés

3 degrés d'arthrose se caractérisent par de graves dommages à l'articulation:

  • La croissance du tissu osseux et l'accumulation de liquide dans le sac articulaire entraînent une augmentation de l'articulation;
  • Les mouvements sont considérablement limités, parfois le patient ne peut que influencer le membre affecté.
  • La sensibilité aux changements de la météo augmente;
  • Une douleur intense ne laisse pratiquement ni en mouvement ni en paix;
  • Les muscles autour de l'articulation douloureux sont constamment convulsives car ils s'atrophiément avec les maladies de puissance.
  • L'écart commun n'est pratiquement pas visible sur l'apport x-rayage, la déformation des surfaces des éléments articulaires est très fortement exprimée. L'articulation est entourée de la croissance du tissu osseux, de la destruction des structures intra-articulaires et des changements sclérotiques dans les tissus environnants.

Arthrose du 4e degré

Malgré la classification généralement reconnue du développement de l'arthrose, composée de 3 degrés, parfois la plus difficile, une distinction est faite entre 4 degrés. L'arthrose déformante de l'articulation à ce stade de la maladie nécessite la forme la plus lourde: l'articulation est complètement détruite et perd ses fonctions. Dans le même temps, le patient éprouve une douleur aussi intense que les mouvements encore plus petits deviennent impossibles. La douleur ne s'arrête pas même avec des médicaments forts.

La fusion des os affectés des articulations, des articulations, des changements sclérotiques peuvent être observés sur les rayons X.

À ce stade, la déformation de l'arthrose ne peut être arrêtée que par opération chirurgicale afin de mourir l'articulation détruite.

Prévention de l'arthrose

Marcher comme une arthrose préventive est évité

La santé des articulations doit être enlevée aux jeunes. La prévention de l'arthrose est consciente de votre santé et recherche un médecin en temps bien lorsque les premiers symptômes de l'arthrose se produisent, même légèrement exprimés.

Les mesures de prévention comprennent le maintien du poids corporel à un niveau optimal.

Ne prenez pas excessivement dans les sports traumatisants, entraînez-vous avec une diligence excessive et des charges irrationnelles. Il est également dangereux de faire de grandes pauses dans les sports, selon laquelle la charge précédente pour les articulations peut être destructrice et provoque l'arthrose.

Il est conseillé de fournir une nutrition appropriée et rationnelle, sans alcool, graisse, épicé et alimentaire. Il est absolument nécessaire d'arrêter de fumer pour maintenir les vaisseaux sanguins.

Il est toujours pertinent pour les femmes d'éviter les chaussures serrées avec des anneaux hauts. Pendant la ménopause, il est nécessaire d'approcher avec compétence la question de l'hormonothérapie remplacée afin de ne pas exposer le corps à un stress hormonal qui peut provoquer le développement de l'arthrose.

Étant donné que les blessures deviennent une cause commune du développement de l'arthrose, il doit être évité autant que possible par les os, les articulations et autres blessures.

Exercices pour l'arthrose

Exercices pour l'arthrose

La gymnastique thérapeutique pour l'arthrose est très importante et une activité physique suffisante pour prévenir la maladie.

Les exercices spéciaux pour l'arthrose sont sélectionnés par le médecin, mais il existe des recommandations générales.

  • L'exercice pour l'arthrose ne devrait pas causer de douleur.
  • L'intensité de charge ne doit pas être grande, la surcharge est nocive.
  • Les mouvements sont effectués lentement ou moyenne avec une amplitude modérée.
  • La natation est très utile et Aqua Aerob dans une piscine chaude.
  • L'exercice pour l'arthrose doit être effectué quotidiennement pendant longtemps sans pause. De préférence toujours.